「老眼」と「菊花茶」のやさしい関係

今日から「立春」。
暦の上では、春が始まります。

まだ空気は冷たいですが、
（糸島は今朝も氷点下でした！）
自然界では少しずつ「陽の気」が立ち上がり、
植物が芽吹く準備を始める時期です。

東洋医学で春は「目」に出やすい季節。
春は五臓の「肝」が活発に働く季節です。

「肝」は自律神経を司り、
血を蓄える場所ですが、
実は「目」と非常に深い繋がりがあります。

私自身、50代に入ってから
「老眼」という現実と向き合う日々です（笑）。

特にこの時期、風が強くなったり、
少し忙しくなったりすると、
いつも以上に目がかすんだり、
奥の方が重だるく感じたりすることが増えました。

みなさんの中にも、
「最近、スマホの文字が見えにくいな」
「目が乾くな」と感じている方はいませんか？

それは、春の陽気に誘われて
「肝」の気が高ぶり、
目に熱がこもりやすくなっているサインかも。

・わたしの味方、「菊花茶」のススメ・

最近、我が家の食後茶は「菊花茶（きくかちゃ）」
見た目も可愛らしい黄色いお花のティーですが、
実は立派な生薬。

東洋医学には「平肝明目（へいかんめいもく）」
という言葉があり、昂ぶった気を鎮め、
目をスッキリさせてくれる働きがあります。

菊花の「熱を取る力」。
香りをゆっくり嗅ぐだけでも、
イライラがスッと引いていきますよ。

・50代の瞳をいたわる「おすすめのツボ」・

お茶を飲みながら、
ぜひ一緒に押してみてほしいツボは

【養老（ようろう）】
その名の通り、
加齢に伴う不調に良いとされるツボ。
老眼や視力減退によく使われます。

場所： 手首の小指側にある、
ポコッと出た骨のすぐ下のくぼみ。

春の養生で大切なのは、頑張りすぎず、
心も体も「のびのび」させること。

「最近、目が疲れているな」と感じたら、
それは体が「少し休んで」の合図です。

菊花茶の香りに癒やされながら、
軽やかに新しい季節をスタートさせましょう！

福岡県糸島市の癒しの鍼灸院「鍼灸しずいろ」